|
asın bayrakları , tey tey lilililili 💃
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 100,24g | Karb: 124,05g.
Kahvaltı: Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zencefil, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Muz, Altınkılıç Kefir. Öğle Yemeği: Burch Karabuğday Patlağı , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Soğanlar, Yeşil Biber, Havuç, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Kahve, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|