|
19.1
27.0
30.60
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 60,69g | Karb: 113,96g.
Kahvaltı: スジャータ ざくろ100％ジュース, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Öğle Yemeği: ご飯, ファミリーマート 牛すじ煮込み. Akşam Yemeği: ホクト 舞茸, ヤマキ めんつゆ, めかぶタレ付, ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ, 焼鮭, うま塩ドレッシング, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|