07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 68,03g | Karb: 177,47g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ahir Köy Peyniri. Öğle Yemeği: Domatesli Makarna. Akşam Yemeği: Acılı Ezme, Mevsim Salata, Et, Pirinç Pilavı, Domates Çorbası, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|