09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 34,98g | Karb: 143,91g.
Kahvaltı: Şeftali, Dilimlenmiş Jambon (Normal, Yaklaşık %11 Yağ), Salatalık, Domatesler, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Muz, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Ceviz, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|