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23:45
体重64.3kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.1kg
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64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2240 kcal
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Yağ: 106,78g | Prot: 98,45g | Karb: 208,44g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 関西スーパー 石田豚使用 焼き餃子10個, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. Akşam Yemeği: 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, 関西スーパー レタスとオニオンのミニサラダ, 関西スーパー バッテラ寿司5貫, ゆで卵, ミツカン ほね元気. Aperatifler/Diğer: はちみつ. devamı için...
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Haftada 15,4 kg alıyor
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