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4:30
体重62.3kg
体脂肪率21.0%
筋肉量46.6kg
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62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2100 kcal
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Yağ: 99,30g | Prot: 140,01g | Karb: 193,26g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン きのことベーコンの和ぱすた白舞茸使用（423Kcal、P20.1、F10.5、C64.8）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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