4:30 体重62.5kg 体脂肪率21.4% 筋肉量46.6kg
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3525 kcal
|
Yağ: 166,07g | Prot: 112,41g | Karb: 302,20g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Akşam Yemeği: 吉野家 生野菜サラダ, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Aperatifler/Diğer: 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ激辛チキン, グリコ CRATZペッパーベーコン, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|