16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 50,14g | Karb: 110,94g.
Kahvaltı: Dardanel Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı , Sığır Eti Köftesi. Akşam Yemeği: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|