17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,2 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 91,62g | Prot: 71,04g | Karb: 116,45g.
Kahvaltı: Stash Lemon Honey Sticks, Blueberries, Millville Bran Flakes, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Isopure Whey Protein Isolate, Great Value Heavy Whipping Cream, Starbucks Iced Veranda Blend Clover (Tall). Öğle Yemeği: Equate Keto Fat Cups Chocolate Mint, Blue Plate Real Mayonnaise, Eckrich Ham off The Bone, Kraft Big Slice Mild Cheddar Cheese, Sola Sweet Oat Keto Bread. Akşam Yemeği: Millville Chocolate Coconut Endulgent Bar, Great Value Deluxe American Cheese, Kraft Mayo, Air Fryer French Fries. Aperatifler/Diğer: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Equate Keto Fat Cups Chocolate Mint, Mary Ruth's Biotin Gummies. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|