18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 45,29g | Karb: 91,33g.
Öğle Yemeği: Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Dardanel Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|