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19.1
26.8
30.65
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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892 kcal
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Yağ: 25,26g | Prot: 55,71g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: 日本ハム ロースハム, リケン うま塩ドレッシング, レタス, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, オーケーストア アボカド ダイスカット, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: プレシア ボックスティラミス. Akşam Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, もずく酢, しめじ, 味噌, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, ホクト 舞茸, ホクレン かぼちゃ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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