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19.1
26.7
30.70
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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947 kcal
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Yağ: 30,51g | Prot: 61,11g | Karb: 113,36g.
Kahvaltı: アスパラガス（未加工、冷凍）, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本ハム ロースハム, ポンパドール フランスパン. Öğle Yemeği: セブンイレブン タンドリー風チキン&スパイシーピラフ, シディーク サグパニールカレー. Akşam Yemeği: セブンイレブン そうめんつゆ, ライフ 糸こんにゃく, 人参, しめじ, キムチ, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: 赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールデンパイン. devamı için...
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sabit kilo
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