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19.2
258
31 20
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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907 kcal
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Yağ: 20,24g | Prot: 61,90g | Karb: 119,02g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, ポンパドール フランスパン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. Öğle Yemeği: クノール カップスープ コーンクリーム, クノール カップスープ コーンクリーム. Akşam Yemeği: 卵, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ホクト 舞茸, 鰹節, ピーマン, ナス, ダイシモチ（もち麦）, 米, 赤魚. Aperatifler/Diğer: ロッテ パイの実. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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