|
8月26日
8:45（帰宅時）
体重62.4kg
体脂肪率17.5%
筋肉量48.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
17:15（起床時）
体重61.6kg
体脂肪率20.2%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
4:30（起床時）
体重61.5kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.4kg
¬＝｜oO(気付いたら寝てました。
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 127,99g | Prot: 91,27g | Karb: 167,56g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Akşam Yemeği: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|