|
27 agustos
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 30,67g | Prot: 52,12g | Karb: 163,73g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Makarna, Superfresh Mısır , Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Elma, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|