28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 36,86g | Karb: 100,13g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Şeftali. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Etli Nohut, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|