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19.3
26.2
31.20
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44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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916 kcal
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Yağ: 38,46g | Prot: 67,20g | Karb: 84,45g.
Kahvaltı: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オクラ（冷凍）, モロヘイヤ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: セブン-イレブン おだし香る豆乳茶碗蒸し, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮. Akşam Yemeği: 味噌汁, 豆腐, しらたき, カボチャ, メカジキ, ヤマキ めんつゆ, モロヘイヤ, エノキ. Aperatifler/Diğer: ドトールコーヒー ミルクレープ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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