|
19.2
27.4
30.55
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 67,66g | Karb: 123,55g.
Kahvaltı: ヤマザキ製パン ふんわり食パン8枚切り, キューピー キューピーライト, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, 日本ハム ロースハム, アスパラガス（未加工、冷凍）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: ニップン 3種野菜とチーズのタコライス. Akşam Yemeği: キャベツ, 豆腐, マッシュルーム, キムチ, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: チョコ, 甘栗. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|