|
19.3
27.6
30.65
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 63,38g | Karb: 164,09g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, キューピー キューピーライト, ゆで卵, マッシュルーム, トマト, きゅうり, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）. Öğle Yemeği: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Akşam Yemeği: ヤマザキ製パン マロンのミルクレープ, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: もみじまんじゅう. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|