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19.3
26.5
31.05
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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934 kcal
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Yağ: 17,00g | Prot: 107,27g | Karb: 94,29g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, オーケーストア 味付米黒酢もずく, 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン). Öğle Yemeği: セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブン-イレブン サラダチキン ケイジャン, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Akşam Yemeği: きゅうり, キムチ, 三和豆水庵 波乗りジョニー, マルコメ 料亭の味 わかめ, かどや すりごま 白, 酢, ミツカン 料理酒, 醤油, ごま油, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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