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19.4
27.4
30.90
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44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1018 kcal
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Yağ: 24,91g | Prot: 71,09g | Karb: 129,20g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マッシュルーム, アボカド, きゅうり, トマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Öğle Yemeği: ファミリーマート 千切りキャベツ, リケン うま塩ドレッシング, サバ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, トマト, 牛もも. Aperatifler/Diğer: KALDI 塩バタかまん, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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