19.3 26.8 30.95
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44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1096 kcal
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Yağ: 25,02g | Prot: 87,66g | Karb: 136,80g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, カネリョウ海藻 味付めかぶ, ふじっ子 塩こんぶ, 卵, 三和豆水庵 波乗りジョニー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: エキストラバージンオリーブオイル, 生姜, ミツカン 料理酒, 醤油, バリュープラス 筑前煮の具, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ(もち麦), 米. Akşam Yemeği: ダイシモチ(もち麦), 米, 酢, 森永 ビビダス 脂肪0, キューピー キューピーライト, エキストラバージンオリーブオイル, 醤油, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), バリュープラス 筑前煮の具, 生姜. Aperatifler/Diğer: ロッテ Zeroチョコレート ビター. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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