07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 79,17g | Prot: 179,18g | Karb: 219,54g.
Kahvaltı: Solgar Vitamin D3, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Spring Valley Vitamin D3, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, One Bar Birthday Cake, Great Value Premium White Chicken . Öğle Yemeği: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kirkland Signature Mixed Nuts, Egg, Gala Apples, Legendary Foods Pastry, Apples, America's Choice California Navel Oranges, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Akşam Yemeği: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Custard Filled Doughnut. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|