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19.1
27.1
30.50
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1259 kcal
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Yağ: 36,53g | Prot: 111,47g | Karb: 132,29g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ヴィ・ド・フランス クロワッサン, ロイヤルパークホテル パンドミー, きゅうり, めかぶタレ付, トマト, 牛もも. Öğle Yemeği: ローソン 食物繊維が摂れる梅しそごはん, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 チョコレート風味, ローソン サラダチキンブラックペッパー. Akşam Yemeği: プラム, タコ, ごま油, ヤマキ めんつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, レタス, セロリ, エノキ, マルコメ 料亭の味 わかめ, 赤魚. Aperatifler/Diğer: グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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