|
19.2
26.3
31.0
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 28,94g | Prot: 67,91g | Karb: 92,15g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロイヤルパークホテル パンドミー, ごま油, マルトモ だしの素, ふじっ子 塩こんぶ, 木綿豆腐, レタス, トマト. Öğle Yemeği: 銀鮭, ブロッコリー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 和牛ヒレ, いんげん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|