|
19.2
25.5
31.20
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 59,39g | Karb: 86,73g.
Kahvaltı: トマト, プリマハム サラダチキンバー, チーズナン. Öğle Yemeği: ホクレン かぼちゃ, ふじっ子 塩こんぶ, 釜揚げしらす, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: バナナケーキ, レタス, ニコニコのり 焼き海苔, リケン うま塩ドレッシング, ロピア しらす, きゅうり, 塩さば. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|