|
19.6
26.0
31 7
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 23,15g | Prot: 74,60g | Karb: 179,38g.
Kahvaltı: タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン), ひやむぎ. Akşam Yemeği: しめじ, ジャガイモ（皮付き）, ニンジン, 豚モモ肉, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 酢, 醤油, レタス, 日本ハム ロースハム. Aperatifler/Diğer: KALDI 塩バタかまん, 岩塚製菓 黒豆せんべい. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|