18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 59,39g | Prot: 47,37g | Karb: 95,89g.
Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %55 Keçi Sütü, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Domatesler, Mantar, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|