20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 99,45g | Karb: 97,32g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Su, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Fırında Tavuk, Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|