|
19.4
26.7
31.10
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 79,31g | Karb: 100,42g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オクラ（冷凍）, 豆腐, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, もずく酢, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 銀鮭. Öğle Yemeği: ふじっ子 塩こんぶ, 卵, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: もずく酢, 白菜, 醤油, 酢, 鰹節, ピーマン, 銀鮭. Aperatifler/Diğer: ネスレ キットカットミニ, ヤマザキ 栗まんじゅう. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|