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19.3
26.6
31.05
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44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1291 kcal
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Yağ: 48,17g | Prot: 84,24g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: ズッキーニ, トマト, リケン ノンオイル イタリアン風バジル, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム タンパクト サラダチキンスティック 3種のハーブ. Öğle Yemeği: 味の素 コンソメ, ブロッコリー, トマト缶, 宝幸 さば水煮, オーマイ パスタ. Akşam Yemeği: 無印良品 キーマカレー, サフランライス, チーズナン. Aperatifler/Diğer: ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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