22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 40,81g | Karb: 72,13g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Limon Suyu, Zeytinyağı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Badem, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|