benelifsu Günlüğü, 23 Eyl 23

benelifsu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

nasıl lan okul ceketi kıyafeti ve ayakkabım bir kilo mu geliyor 🤠

45,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2023:

540 kcal

Yağ: 8,52g | Prot: 43,00g | Karb: 88,12g. Kahvaltı: Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kabak, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Havuç. Akşam Yemeği: Gurme 212 Çanak Enginar, Domatesler, Roka Marulu, Doğalsan Soya Eti Kıyma, Bizim Vatan Garnitür, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Turp. devamı için...

Haftada 3,9 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

2 kilo

23 Eyl 23 üye tarafından: hem75

yok önceki gün okulda tarılmıştık, ondan bir kilo eksik çıktım o yüzden qğduqpqoqğdj

23 Eyl 23 üye tarafından: benelifsu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

benelifsu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

benelifsu Günlüğü, 23 Eyl 23

Yorum Gönder

benelifsu Kilo Geçmişi