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19.3
27.7
30.55
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1178 kcal
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Yağ: 35,58g | Prot: 59,09g | Karb: 151,71g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, あづま食品 黒千石小粒なっとう, セロリ, トマト, アスパラガス（未加工、冷凍）, ニッポンハム ロースハム, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Öğle Yemeği: 丸亀製麺 3種の天ぷらと定番おかずのうどん弁当. Akşam Yemeği: タカノフーズ 絹美人, ジャガイモ（皮付き）, リケン うま塩ドレッシング, ニッスイ 風味かまぼこ, キューピー キューピーライト, 西京焼き. devamı için...
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sabit kilo
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