|
19.4
26.2
31 30
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 23,16g | Prot: 78,40g | Karb: 121,65g.
Kahvaltı: メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, アスパラガス（未加工、冷凍）, ズッキーニ, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 信州ハム 無えんせきボンレスハム. Öğle Yemeği: キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ, しめじ, ニンジン, 米, ダイシモチ（もち麦）, 卵, ふじっ子 塩こんぶ. Akşam Yemeği: ふじっ子 塩こんぶ, しめじ, サツマイモ, ニンジン, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ フルーツ＆ベイクドチーズ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|