30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 70,05g | Karb: 79,39g.
Kahvaltı: Ceviz, Altınkılıç Kefir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Reis Basmati Pirinç, Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|