04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 30,38g | Prot: 40,59g | Karb: 141,09g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Yeşil Bezelye, Fırında Patates, Fırında Kabak. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Maş Fasulyesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Badem, Elma, Mandalina, İncir. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|