03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 68,36g | Karb: 87,94g.
Kahvaltı: Ceviz, Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|