|
19.4
25.1
31.70
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 24,16g | Prot: 62,63g | Karb: 209,36g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, めかぶ, ケール, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Öğle Yemeği: ブロッコリー, 東急ストア チルドぱおず, ダイシモチ（もち麦）, 米, 永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき. Akşam Yemeği: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|