|
19.5
27.7
30.95
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 15,06g | Prot: 60,93g | Karb: 76,30g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. Öğle Yemeği: ファミリーマート 豚キムチ鍋, 米, ダイシモチ（もち麦）. Akşam Yemeği: エノキ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 プロテインバー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|