05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 63,90g | Karb: 127,29g.
Kahvaltı: Ceviz, Yumurta, Tereyağı, Pekmez, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Pınar Laktozsuz Süt , Et Döner. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Palamut. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Muz, Erikler, Elma, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|