|
19.3
24.5
31.85
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 78,91g | Karb: 121,60g.
Kahvaltı: ゴマ団子, 森永 ビビダス 脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, カゴメ トマトジュース (200ml). Akşam Yemeği: たらこ, マルコメ 料亭の味 減塩, オクラ（冷凍）, エノキ, ホクレン かぼちゃ, 塩さば. Aperatifler/Diğer: ゴマ団子, ブルボン トリュフ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|