|
19.2
25.4
31.30
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 96,91g | Karb: 142,59g.
Kahvaltı: トップバリュ 食パン 8枚切り, 卵, きゅうり, トマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 信州ハム 無えんせきボンレスハム. Öğle Yemeği: カゴメ 野菜１日これ一本, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. Akşam Yemeği: バター, ブロッコリー, トップバリュ 食パン 8枚切り, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: やおきん うまい棒 やさいサラダ味, パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|