gwirr Günlüğü, 15 Eki 23

gwirr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Еще две недели и обратно в колею

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2023:

1547 kcal

Yağ: 48,13g | Prot: 98,93g | Karb: 183,78g. Kahvaltı: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Geneticlab Whey Pro Coconut, Сарафаново Молоко 2,5%, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2. Öğle Yemeği: Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тушеная свинина, Грибной суп. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Буше Круассан с Сыром. devamı için...