|
6’lı rakamlara cok az kaldi 🧿🥳
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 34,84g | Karb: 168,92g.
Kahvaltı: Zeytin, Tadım Kuru Kayısı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Wasa Delikatess. Öğle Yemeği: Mandalina, Ceviz, Muz, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|