|
19.2
25.1
31.40
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 69,52g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ニッスイ 風味かまぼこ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. Öğle Yemeği: 卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), トマト缶, オーマイ パスタ. Akşam Yemeği: 太子食品 生ゆば, 白菜, ごぼう, プリマハム つくね団子鍋用. Aperatifler/Diğer: ゼストクック 一口おはぎ, パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|