|
19.3
24.8
31.85
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 74,08g | Karb: 135,31g.
Kahvaltı: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, アスパラガス. Öğle Yemeği: アスパラガス, 卵, 西京焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ゼストクック 一口おはぎ, カツ丼. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|