15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 55,69g | Karb: 123,19g.
Kahvaltı: Mandalina, Bal, Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Yoğurt, Turşu, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Kahve, İçim Laktozsuz Süt , Dut Kurusu, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|