|
19.3
26.7
30.90
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 48,11g | Karb: 95,17g.
Kahvaltı: ニッスイ 風味かまぼこ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, サニーレタス, アスパラガス（未加工、冷凍）, きゅうり, チーズナン. Öğle Yemeği: 卵, 西京焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米, アスパラガス（未加工、冷凍）. Akşam Yemeği: CGC ごまドレッシング, サラダ, カニクリームコロッケ, メンチカツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|