21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 44,25g | Karb: 146,95g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Patlıcan Yemeği, Kepekli Ekmek, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|